習慣化

習慣化することがすごく大事。

習慣化するためには、出来る限り、面倒なことを省いて、いつでもどこでもできる環境を整備することが重要だ。（工夫は必要なこともある）

簡単なことからでいい。

一歩目を踏み出して

三日坊主を繰り返せばいい。

そうすれば、一週間に6日間はやれるのだから。